|
😤😤😤
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 75,50g | Karb: 111,34g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Piyaz. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 12 dakika, Eliptik Bisiklet - 32 dakika, Ortalığı Toparlamak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 16 dakika, Ev Işi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|