|
Trotz Party mit Bier und Jägermeister beim Laternenfest ein paar Gramm verloren... Hitze hat wohl Wasser in mir verdampft
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 96,10g | Karb: 80,09g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee, REWE Bio Süßrahmbutter, BioBio Streichcreme Shiitake-Champignon. Akşam Yemeği: Purland Steak Mexico, Netto Feldsalat Mix, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Cucina Balsamico Creme. Aperatifler/Diğer: Volvic Wasser. devamı için...
|
|
5319 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 33 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|