28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 101,80g | Prot: 87,31g | Karb: 190,45g.
Kahvaltı: Onions, Hormel Original Uncured Bacon, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Kraft American Cheese Slice, Egg. Öğle Yemeği: Stella D'oro Breakfast Treats Original, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Akşam Yemeği: Denny's Garlic Dinner Bread, Sweet Tomatoes Penne Arrabbiata, Mezzetta Arrabbiata, Ruby Tuesday French Fries, Chicken Breast. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Catch 4482 steps 2.03miles - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|