|
Heute zum Abendessen nur noch Quark mit Himbeeren
|
1785 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 69,44g | Karb: 281,64g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. Öğle Yemeği: Ja! Frikadellenbällchen. Akşam Yemeği: Honig, Milch 1,5%, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Himbeeren. Aperatifler/Diğer: Schweppes Fruity Orange, Stardrink Cola Mix 0%. devamı için...
|
|
4982 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Sauna - 40 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
04 Eyl 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
Lecker.....bei mir gab es Quark mit roten Johannesbeeren 😊☺
04 Eyl 16 üye tarafından: katzenjule
|
@1 Rosa 5, schmeckte auch lecker.
@katzenjule, Johannesbeeren sind auch lecker
04 Eyl 16 üye tarafından: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|