Başlanan Tarih: 01 Ara 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 87,1 kg
26 May 24	79,6 kg	Oldukça İyi
20 May 24	81 kg	Oldukça İyi
12 May 24	80,7 kg	Oldukça İyi
06 May 24	81,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	83,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	82,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	83,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	79,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	79,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	81,9 kg	Oldukça İyi
06 Ara 23	80,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	80,5 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	79,2 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	76,8 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 23	77 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	77,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 23	78 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	78,5 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 23	78,9 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	79,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	80 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	80,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 23	80,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 23	81 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	82 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	83 kg	Oldukça İyi
02 Tem 23	83,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	85,5 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	87,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	89,8 kg	Oldukça İyi
23 May 22	80,2 kg	Oldukça İyi
16 May 22	80,6 kg	Oldukça İyi
11 May 22	81,5 kg	Oldukça İyi
09 May 22	80,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	81,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	80,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 22	79,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	79 kg	Oldukça İyi
07 Mar 22	80 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	77,6 kg	Oldukça İyi
17 Eki 21	78,2 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	78,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	79,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	79,3 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	79,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	79,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	80 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	80,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	80,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	81 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	82 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	82,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	82,9 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	82 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	82,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	84,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	81,4 kg	Oldukça İyi
31 May 21	81,5 kg	Oldukça İyi
24 May 21	83 kg	Oldukça İyi
16 May 21	83,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	79 kg	Oldukça İyi
23 Şub 21	79,5 kg	Oldukça İyi
09 Şub 21	78,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	78,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 21	79 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	79,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	80 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	80,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	80,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 20	81,2 kg	Oldukça İyi
22 Ara 20	81,7 kg	Oldukça İyi
15 Ara 20	82,2 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	83 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	87,1 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 22 Kas 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,5 kg
15 Eyl 20	81,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 20	80,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	76,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 20	77,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	76,5 kg	Oldukça İyi
21 May 20	76 kg	Oldukça İyi
20 May 20	76,3 kg	Oldukça İyi
12 May 20	76,6 kg	Oldukça İyi
08 May 20	77,1 kg	Oldukça İyi
05 May 20	77,5 kg	Oldukça İyi
03 May 20	78 kg	Oldukça İyi
01 May 20	78,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	77,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	76,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	75,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	74,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	75 kg	Oldukça İyi
09 Mar 20	75,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	74,8 kg	Oldukça İyi
29 Şub 20	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	74,9 kg	Oldukça İyi
22 Şub 20	75 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	75,2 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	75,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	75,3 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	76,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	75,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	74,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 20	74,6 kg	Oldukça İyi
14 Oca 20	74 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	74,3 kg	Oldukça İyi
30 Ara 19	73,5 kg	Oldukça İyi
23 Ara 19	73,9 kg	Oldukça İyi
17 Ara 19	74,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 19	74,7 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	75,1 kg	Oldukça İyi
02 Ara 19	75,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	75,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 19	76,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	76,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	77,5 kg	Oldukça İyi