tombik.77 Günlüğü, 17 Eyl 16

tombik.77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg. Geriye kalan: 20,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Eylül 2016:

1114 kcal

Yağ: 65,45g | Prot: 50,75g | Karb: 114,10g. Kahvaltı: Peyman Bahçeden Energy Mix, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1860 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravo azimle 👍🏽👍🏽👍🏽

04 Haz 21 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tombik.77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tombik.77 Günlüğü, 17 Eyl 16

Yorum Gönder

tombik.77 Kilo Geçmişi