bariscapt Günlüğü, 21 Eyl 16

bariscapt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2016:

1872 kcal

Yağ: 54,92g | Prot: 157,91g | Karb: 185,22g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Badem, Yumurta Beyazı, Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Arbella Tam Buğday Makarna, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış. Akşam Yemeği: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Bulgur Pilavı. devamı için...