|
Again....down .2 lbs. Oh well....it's moving....slowly.
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 56,99g | Karb: 119,78g.
Kahvaltı: Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat, Jif Creamy Peanut Butter, Peaches, Watermelon, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Pears, Banana, Strawberries. Öğle Yemeği: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Sandwich. Akşam Yemeği: Diamond of California Chopped Walnuts, Merlot Wine, Brussels Sprouts, Silver Floss Krrrrisp Kraut, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee Crisp (Snack Size), Yoplait Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake, Wildroots Coastal Berry Trail Mix. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 31 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|