|
A little progress. Scale budged a little more 😊
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 77,87g | Karb: 140,74g.
Kahvaltı: Cobblestone Original Bagels, Mangos, Banana, Peaches, Jif Creamy Peanut Butter, Watermelon, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Strawberries, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Keebler Pita Crackers, Campbell's Chunky Kickin' Buffalo-Style Chicken. Akşam Yemeği: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Merlot Wine, Smart Balance Omega Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Cooked Green String Beans (from Fresh), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Grimmway Farms Shredded Carrots, Cucumber, Tomatoes, Garden Life Triple Washed Romaine, Sargento Colby-Pepper Jack Snack Bites. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Cherry, Good Sense Raw Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|