01 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 40,17g | Karb: 144,06g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Pınar Light Üçgen Peynir, Çilek Topingler, Ihe Tuz İlave Edilmemiş Tam Buğday Unlu Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Peynir. Akşam Yemeği: Ihe Tuz İlave Edilmemiş Tam Buğday Unlu Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Nestle Nescafe Bol Sütlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|