05 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 17,82g | Prot: 14,79g | Karb: 94,98g.
Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Lipton Ice Tea Şeftali. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|