07 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 41,18g | Karb: 145,29g.
Kahvaltı: Önceden Şeker Katılmış Çay, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Önceden Şeker Katılmış Çay, Pide Ekmeği, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Mekik - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|