Başlanan Tarih: 04 Şub 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 123,6 kg
13 Eki 22	99,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 22	100,4 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 22	102,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	104,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 21	98,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	97,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 21	97,0 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	97,3 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	97,9 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	98,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	98,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 21	99,7 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 21	100,7 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 21	100,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 21	101,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	100,5 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	100,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 21	101,2 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	100,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	100,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 21	100,6 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	100,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	101,0 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	100,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	102,0 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	101,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 21	101,0 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 21	100,9 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	100,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	101,3 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	101,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	101,8 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	101,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	102,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 21	103,5 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	102,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 21	103,2 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	103,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	104,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	104,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	103,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	104,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	103,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	104,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	104,9 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	105,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 21	106,2 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	105,0 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	104,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	103,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	103,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	103,8 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	104,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	104,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	105,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	104,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 21	104,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	105,7 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	105,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	106,0 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	106,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	106,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	107,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 21	107,3 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	107,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 21	107,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	107,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	106,6 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	107,0 kg	Oldukça İyi
18 Tem 21	107,8 kg	Oldukça İyi
17 Tem 21	107,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	107,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 21	106,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	107,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	107,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	108,6 kg	Oldukça İyi
11 Tem 21	108,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 21	108,2 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	108,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 21	108,0 kg	Oldukça İyi
07 Tem 21	108,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	109,0 kg	Oldukça İyi
05 Tem 21	108,6 kg	Oldukça İyi
04 Tem 21	109,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	109,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	110,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	110,3 kg	Oldukça İyi
30 Haz 21	111,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	111,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 21	112,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 21	112,0 kg	Oldukça İyi
26 Haz 21	111,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	111,8 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	111,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	112,3 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	112,1 kg	Oldukça İyi
21 Haz 21	112,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 21	113,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	111,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 21	111,8 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	111,9 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	111,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	111,4 kg	Oldukça İyi
10 Haz 21	111,9 kg	Oldukça İyi
09 Haz 21	112,0 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	112,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	112,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 21	113,0 kg	Oldukça İyi
05 Haz 21	113,2 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	113,7 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	113,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 21	114,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 21	114,3 kg	Oldukça İyi
31 May 21	115,0 kg	Oldukça İyi
30 May 21	114,9 kg	Oldukça İyi
29 May 21	114,8 kg	Oldukça İyi
28 May 21	115,0 kg	Oldukça İyi
27 May 21	115,3 kg	Oldukça İyi
26 May 21	115,7 kg	Oldukça İyi
25 May 21	116,4 kg	Oldukça İyi
24 May 21	117,1 kg	Oldukça İyi
23 May 21	117,4 kg	Oldukça İyi
22 May 21	119,2 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	123,0 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	123,3 kg	Oldukça İyi
04 Şub 21	123,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 26 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 136,1 kg
27 Haz 20	96,6 kg	Oldukça İyi
09 May 20	90,9 kg	Düşük
02 May 20	89,7 kg	Oldukça İyi
18 Nis 20	93,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 20	92,5 kg	Oldukça İyi
04 Nis 20	92,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	90,8 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	91,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	90,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	90,8 kg	Oldukça İyi
29 Şub 20	92,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 20	93,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	93,7 kg	Oldukça İyi
08 Şub 20	93,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	94,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	95,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	95,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	96,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 20	98,8 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	97,1 kg	Oldukça İyi
14 Ara 19	98,3 kg	Oldukça İyi
07 Ara 19	99,2 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	100,7 kg	Oldukça İyi
16 Kas 19	101,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 19	102,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 19	103,4 kg	Oldukça İyi
26 Eki 19	103,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 19	104,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 19	105,1 kg	Oldukça İyi
05 Eki 19	106,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 19	107,0 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	108,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	109,4 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	110,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 19	112,4 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	111,6 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	112,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 19	112,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	113,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	113,6 kg	Oldukça İyi
29 Haz 19	113,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	114,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	115,8 kg	Oldukça İyi
25 May 19	116,8 kg	Oldukça İyi
18 May 19	116,2 kg	Oldukça İyi
11 May 19	116,5 kg	Oldukça İyi
04 May 19	117,0 kg	Oldukça İyi
27 Nis 19	117,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 19	117,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	116,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	117,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	116,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	116,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	118,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	118,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 19	120,8 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	73,8 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	72,2 kg	Oldukça İyi
31 Mar 18	72,4 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	72,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	75,1 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	77,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	76,1 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	77,6 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	77,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 18	78,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 18	77,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	79,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 17	78,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	77,9 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	77,9 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	79,6 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	78,3 kg	Oldukça İyi
11 Kas 17	78,4 kg	Oldukça İyi
04 Kas 17	78,9 kg	Oldukça İyi
28 Eki 17	79,0 kg	Oldukça İyi
21 Eki 17	79,1 kg	Oldukça İyi
14 Eki 17	78,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	80,1 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	80,6 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	80,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 17	80,1 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 17	82,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	82,1 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	83,0 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	82,0 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 17	82,0 kg	Oldukça İyi
22 Tem 17	81,8 kg	Oldukça İyi
15 Tem 17	81,6 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	81,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	83,5 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	84,7 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	82,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 17	81,7 kg	Oldukça İyi
03 Haz 17	83,3 kg	Oldukça İyi
27 May 17	82,4 kg	Oldukça İyi
20 May 17	83,0 kg	Oldukça İyi
13 May 17	83,0 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	84,0 kg	Oldukça İyi
22 Nis 17	85,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	85,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 17	84,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	85,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	85,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	86,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	86,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	86,3 kg	Oldukça İyi
25 Şub 17	87,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	86,3 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	88,0 kg	Oldukça İyi
04 Şub 17	87,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	88,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	89,5 kg	Düşük
14 Oca 17	89,0 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	89,0 kg	Oldukça İyi
31 Ara 16	89,3 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	88,7 kg	Oldukça İyi
03 Ara 16	89,4 kg	Oldukça İyi
19 Kas 16	91,2 kg	Oldukça İyi
12 Kas 16	91,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	91,7 kg	Oldukça İyi
29 Eki 16	92,9 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	93,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	95,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 16	96,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 16	95,7 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 16	97,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 16	96,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	96,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	96,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 16	97,7 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 16	98,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	101,0 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	99,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 16	99,7 kg	Oldukça İyi
23 Tem 16	100,8 kg	Oldukça İyi
16 Tem 16	101,6 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	102,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 16	104,0 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	102,7 kg	Oldukça İyi
28 May 16	103,4 kg	Oldukça İyi
21 May 16	105,3 kg	Oldukça İyi
14 May 16	105,5 kg	Oldukça İyi
07 May 16	104,2 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	106,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	107,8 kg	Oldukça İyi
16 Nis 16	109,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 16	108,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	109,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 16	109,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	110,0 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	111,9 kg	Oldukça İyi
05 Mar 16	112,7 kg	Oldukça İyi
27 Şub 16	112,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	113,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	114,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	115,6 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	116,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	117,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	119,0 kg	Oldukça İyi
09 Oca 16	121,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	121,0 kg	Oldukça İyi
26 Ara 15	123,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	121,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	122,5 kg	Oldukça İyi
04 Ara 15	124,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 15	125,4 kg	Oldukça İyi
21 Kas 15	125,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 15	126,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	127,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	129,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 15	130,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 15	131,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	132,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 15	136,0 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	136,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Ağu 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 136,1 kg
08 Mar 14	111,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 14	112,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 13	111,8 kg	Oldukça İyi
26 Kas 13	109,9 kg	Oldukça İyi
29 Eki 13	110,3 kg	Oldukça İyi
22 Eki 13	110,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 13	108,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	110,6 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 13	110,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	110,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 13	109,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 13	110,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 13	110,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 13	108,0 kg	Oldukça İyi
24 Haz 13	107,7 kg	Oldukça İyi
17 Haz 13	109,6 kg	Oldukça İyi
10 Haz 13	110,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 13	108,0 kg	Düşük
27 May 13	108,0 kg	Oldukça İyi
20 May 13	108,4 kg	Oldukça İyi
13 May 13	107,2 kg	Oldukça İyi
07 May 13	107,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 13	107,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 13	108,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 13	107,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 13	108,0 kg	Oldukça İyi
25 Mar 13	108,3 kg	Oldukça İyi
18 Mar 13	108,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 13	106,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 13	106,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 13	106,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 13	109,0 kg	Oldukça İyi
11 Şub 13	107,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 13	109,1 kg	Oldukça İyi
28 Oca 13	108,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 13	108,3 kg	Oldukça İyi
14 Oca 13	109,3 kg	Oldukça İyi
07 Oca 13	109,7 kg	Oldukça İyi
24 Ara 12	110,2 kg	Oldukça İyi
17 Ara 12	109,8 kg	Oldukça İyi
10 Ara 12	109,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 12	110,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 12	111,2 kg	Oldukça İyi
19 Kas 12	113,2 kg	Oldukça İyi
12 Kas 12	112,3 kg	Oldukça İyi
05 Kas 12	114,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 12	114,9 kg	Oldukça İyi
22 Eki 12	116,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 12	116,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	117,7 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	118,7 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	119,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 12	120,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 12	123,9 kg	%100
03 Eyl 12	124,3 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	126,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 12	126,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 12	127,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 12	136,1 kg	Uygulanamaz