|
Not too bad considering we ate out twice yesterday.
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 89,13g | Karb: 100,24g.
Kahvaltı: Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat, Piller's Cornmeal Coated Back Bacon, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Peaches, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet), 2% Fat Milk, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, Bananas, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Puerto Rican Style Chicken Rice Soup (Sopa De Pollo Con Arroz). Akşam Yemeği: Merlot Wine, Olive Oil, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Marketside Southwest Chopped Salad. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Good Sense Raw Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|