|
Down a pound today 😊 The dance continues.
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 127,36g | Prot: 98,48g | Karb: 334,99g.
Kahvaltı: Pears, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Bananas, Kroger Honeydew Melon, Strawberries, 2% Fat Milk, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Merlot Wine, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Aperatifler/Diğer: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Cheesecake, Twizzlers Black Licorice, Good Sense Raw Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|