Başlanan Tarih: 10 Şub 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 138 kg
08 Haz 24	103 kg	Oldukça İyi
06 Haz 24	104,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 24	103,5 kg	Oldukça İyi
30 May 24	104 kg	Oldukça İyi
23 May 24	105 kg	Oldukça İyi
18 May 24	105,9 kg	Oldukça İyi
11 May 24	105 kg	Oldukça İyi
04 May 24	105,5 kg	Oldukça İyi
02 May 24	107,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 24	106,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	106,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	108,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	109 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	107,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	107,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 24	108,3 kg	Oldukça İyi
06 Nis 24	108,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	108,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 24	109,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	109,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	110,2 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	109,6 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	109,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	110,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	110,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	110 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	110,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 24	110,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	109,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 24	110,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 24	110,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	111,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	111,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	111,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	112,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	113,1 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	113,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	112 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	113 kg	Oldukça İyi
29 Ara 23	111,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 23	111,4 kg	Oldukça İyi
26 Ara 23	111,7 kg	Oldukça İyi
25 Ara 23	111,9 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	110,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	111,5 kg	Oldukça İyi
18 Ara 23	111,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 23	111,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 23	111,1 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	111 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	111,8 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	112 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	112,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	113 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	112,9 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	113 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	114,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	113,6 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	113,9 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	114,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 23	114,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	115 kg	Oldukça İyi
14 Eki 23	113,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	114,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 23	115,2 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 23	115,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 23	117,2 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 23	119,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	117 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	116,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	116,9 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	117,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	118,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	119,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	118,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	118,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 23	119,2 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	119,9 kg	Oldukça İyi
26 Tem 23	120,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	121,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	119,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	121,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	124,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	123,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 23	123,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	124,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	123,3 kg	Oldukça İyi
29 May 23	123,4 kg	Oldukça İyi
27 May 23	123,5 kg	Oldukça İyi
20 May 23	123,1 kg	Oldukça İyi
15 May 23	123,8 kg	Oldukça İyi
11 May 23	125,5 kg	Oldukça İyi
08 May 23	126 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	125,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 23	127,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 23	128,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 23	128,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	129,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	130,8 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	131,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	130,8 kg	Oldukça İyi
06 Mar 23	131,3 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	130,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	131 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	131,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	133 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	133,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	134,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	137,2 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	128,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 22	128,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	128,6 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	128,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	128,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 22	127,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	128 kg	Oldukça İyi
20 Oca 22	128,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	129,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 22	129,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 22	130,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	134,2 kg	Oldukça İyi
29 Kas 21	130,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	127,7 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 21	128 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 21	130,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	127,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	126,5 kg	Oldukça İyi
28 May 21	128,5 kg	Oldukça İyi
17 May 21	131,9 kg	Oldukça İyi
08 Şub 21	126,4 kg	Oldukça İyi
20 Ara 20	128 kg	Oldukça İyi
14 Ara 20	130 kg	Oldukça İyi
07 Ara 20	131 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	131,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	132,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	133,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 20	136,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 20	137,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	139 kg	Oldukça İyi
11 May 20	133,5 kg	Oldukça İyi
04 May 20	135 kg	Oldukça İyi
27 Nis 20	134,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	133,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	134,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 20	134 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	134,2 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	134,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	135 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	135,6 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	136,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	136,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	136,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	137 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	138 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Oca 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 110 kg Başlangıç Ağırlığı: 141 kg
04 Şub 20	135 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	137 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	138 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	141 kg	Oldukça İyi