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Trotz sündigen Tages gestern, mit viel zu viel RumCola und deftigen Essen was nicht mehr zu berechnen ging. Ich glaube ich 200 % plus X meines Tagesbedarfs zu mir gekommen. Trotzdem 200 Gramm weniger. Was will ich mehr. Ich glaube aber die Kalorien, habe ich gleich wieder verbrannt beim Tanzen. Zumindest sagt das der Muskelkater in meinen Beinen und der Schmerz im Rücken ☺️
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102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1210 kcal
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Yağ: 50,18g | Prot: 64,39g | Karb: 118,25g.
Kahvaltı: Lihn Hagebuttenmus, BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Öğle Yemeği: Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Akşam Yemeği: Kürbiskernbrötchen, Tillman's Kebab Vom Rind. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Cola Zero. devamı için...
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2879 kcal
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Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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