03 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 74,92g | Prot: 53,14g | Karb: 276,24g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Ekmek, Simit Sarayı Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Gofret, Juss Şeftali Nektarı, Elma, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|