03 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 83,09g | Karb: 112,60g.
Kahvaltı: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Toufayan Bakeries Mini Croissants, Grapes, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Pears, Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Kirkland Signature Bacon, Kroger Eggs (Large). Akşam Yemeği: Marketside BBQ Chopped Salad, Potato Inspirations Honey Gold Potatoes, Cucumber, Tomatoes, Tilapia (Fish), Extra Virgin Olive Oil, Pinot Gris (Grigio) Wine. Aperatifler/Diğer: Vodka, Jelly Belly Jelly Beans, Sodexo Barbecue Chicken Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|