|
Maintaining
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 62,10g | Karb: 146,56g.
Kahvaltı: Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel, Kroger Medium Cheddar Cheese Thin Cut Slices, Kentucky Legend Smoked Ham, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Mangos, 2% Fat Milk, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Strawberries. Akşam Yemeği: Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Merlot Wine, Signature Cafe St. Louis-Style Smokehouse Red Ribs. Aperatifler/Diğer: Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Sargento Chipotle BBQ Cheddar Snack Bites, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Private Selection Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|