10 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 129,84g | Karb: 180,18g.
Kahvaltı: Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Öğle Yemeği: Keyifçe Antep Fıstıklı Narlı Fitil Sucuk. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|