|
😀
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 56,61g | Karb: 129,06g.
Kahvaltı: Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel, 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Mangos, Strawberries, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Keebler Pita Crackers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Kirkland Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Merlot Wine. Aperatifler/Diğer: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Good Sense Raw Sunflower Seeds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|