14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 63,20g | Karb: 222,15g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Akşam Yemeği: Pekmez, Süzme Peynir, Sade Çörek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Aperatifler/Diğer: Salep. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|