18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 106,57g | Prot: 91,09g | Karb: 289,72g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Domates Sosu, Sucuk, Menemen. Akşam Yemeği: Palamut Izgara, Bazlama. Aperatifler/Diğer: Kestane, Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|