24 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 73,28g | Karb: 342,64g.
Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kestane, Eti Karam Gurme Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|