Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sable43
Günlük
31 Oca 17
sable43 Günlüğü, 31 Oca 17
sable43 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
- 1.7 kg. kayıpla 2.şok günüm. akşam spining var 💪👌👍👊✊😄😄❤ yaşasın spor yapmak ❤
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ocak 2017:
511 kcal
Yağ: 24,67g | Prot: 22,98g | Karb: 57,74g.
Kahvaltı:
Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Doğalsan Yulaf Kepeği, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Havuç, Kabak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Akşam Yemeği:
Kapuska.
devamı için...
2411 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
cvp vermişsiniz bana şimdi gördüm ananas diyetini yazabilirim isyerseniz
31 Oca 17 üye tarafından:
goktashumeyra
Yazarsaniz sevinirim
31 Oca 17 üye tarafından:
sable43
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sable43 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle