06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 37,69g | Karb: 165,89g.
Kahvaltı: Tahin Helvası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Kayısı, Kent Olips Mentol, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tamek Şeftali Nektarı. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|