|
soguk hava spora engel ve bahane degildir, soguk hava yoktur korunmasiz kiyafet vardir. ayrica sahilde kosmak gibisi de yoktur 😀😀
|
2344 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 133,61g | Karb: 268,63g.
Kahvaltı: Badem, İçim Laktozsuz Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Migros Ton Balığı, Duru Bulgur. Aperatifler/Diğer: Yumurta Beyazı, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yer Fıstığı, Ceviz, Badem. devamı için...
|
|
 Yorumlar
neredeydi o sahil.futbol oynanilan arazi vaar eyer cikib kosarsam yada yurursem komşular konuşa duracaklar.o yüzden çıkmıyorum.abim hep derdi sen sporunu yap kulaklığı tak komsulari umursama diyor..
15 Şub 17 üye tarafından: kesin karar
|
Barış hoca ben bu gün yerinde yürüyüşe basladim.sizde etkilimidir
15 Şub 17 üye tarafından: kesin karar
|
Hiç yapmamaktan iyidir ama kosmaktan kötüdür ☺
15 Şub 17 üye tarafından: bariscapt
|
anladim.tesekkur ederim.bu gün demek olarku şu ana kadar 800 kalori yaktım.uyumadan 200 kaloride yaka bilsem şahane olur.
15 Şub 17 üye tarafından: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|