18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 25,27g | Prot: 25,24g | Karb: 57,98g.
Kahvaltı: Tavuk Sosisi, Sucuk, Mayonez, Salça, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Süt. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|