23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 61,33g | Karb: 259,46g.
Kahvaltı: Kerem Labne, Ülker Kepekli Grissini, Çavdar Ekmeği, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Öğle Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Elma. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Islak Kek. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|