Fagmich Günlüğü, 27 Şub 17

Fagmich Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Montag... Es ist Montag... Montag... Ich sagte Montag...

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Şubat 2017:

1415 kcal

Yağ: 45,51g | Prot: 86,36g | Karb: 151,41g. Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee. Öğle Yemeği: Netto Caesar Salat. Akşam Yemeği: Buss Schweine-Gulaschtopf. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Snacks Garlic & Herbs. devamı için...

4730 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 35 dakika, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 39 dakika, Kitap Okuma - 40 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...