03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 153,97g | Prot: 70,68g | Karb: 76,62g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Şekersiz Türk Kahvesi, Roka Marulu, Tereyağı, Turp, Simbat Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Şekersiz Çay, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Turşu, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 45 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|