04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 64,31g | Karb: 309,32g.
Kahvaltı: Кекс, Свиточ Вафли Артек, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Рассольник, Картошка Вареная, Перловка Отварная, Ржаной Хлеб, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Брынза, Свиточ Вафли Артек, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Чернослив, Яблоко. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|