|
|
1524 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 65,75g | Karb: 148,76g.
Kahvaltı: Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Et Sote. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|