Başlanan Tarih: 01 Eki 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 181,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 193,6 kg
10 May 24	181,9 kg	Oldukça İyi
03 May 24	183,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 24	184,6 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	185,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 24	189,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	189,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 24	191,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 23	182,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	186,0 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	187,3 kg	Oldukça İyi
13 Eki 23	188,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	192,2 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	193,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Nis 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 170,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 184,2 kg
29 Eyl 23	193,5 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	189,6 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	181,0 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	184,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	167,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	169,6 kg	Oldukça İyi
21 Şub 20	172,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 20	173,3 kg	%100
27 Oca 20	175,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	176,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	178,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	181,9 kg	Oldukça İyi
29 Ara 19	186,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	209,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	181,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 14	163,3 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 14	165,0 kg	Oldukça İyi
16 May 14	174,3 kg	Oldukça İyi
19 Nis 14	179,3 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	179,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 14	184,2 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Eyl 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 158,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 191,4 kg
04 Nis 14	177,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 14	177,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 14	179,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 14	179,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 14	182,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 14	182,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 14	182,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 13	190,5 kg	Düşük
08 Kas 13	174,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 13	175,9 kg	Oldukça İyi
31 Eki 13	176,7 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 13	172,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 13	170,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 13	172,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 13	171,2 kg	Oldukça İyi
23 Haz 13	176,0 kg	Oldukça İyi
04 May 13	164,2 kg	Oldukça İyi
30 Nis 13	160,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 13	167,8 kg	Düşük
09 Şub 13	158,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 13	159,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	160,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	160,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 13	161,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 13	162,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 12	159,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 12	160,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 12	161,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 12	161,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 12	162,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 12	163,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 12	164,1 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 12	164,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 12	165,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 12	165,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 12	165,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 12	166,2 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 12	166,4 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 12	166,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 12	167,5 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 12	168,3 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 12	168,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 12	169,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 12	170,0 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 12	170,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 12	171,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 12	173,3 kg	Oldukça İyi
10 Tem 12	174,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 12	175,5 kg	Oldukça İyi
30 Haz 12	176,0 kg	Oldukça İyi
29 Haz 12	178,3 kg	Oldukça İyi
27 Nis 12	173,7 kg	Oldukça İyi
26 Nis 12	175,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 12	177,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	179,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 12	181,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 12	183,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 12	185,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	183,3 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	185,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 12	186,0 kg	Oldukça İyi
09 Oca 12	187,3 kg	Oldukça İyi
29 Ara 11	186,0 kg	Oldukça İyi
27 Eki 11	180,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 11	182,3 kg	Oldukça İyi
30 Nis 11	181,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 11	188,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 11	180,1 kg	Oldukça İyi
07 Oca 11	182,3 kg	Oldukça İyi
03 Oca 11	184,6 kg	Düşük
06 Ara 10	184,2 kg	Düşük
01 Eki 10	176,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 10	174,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 10	177,4 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 10	191,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 Kas 08

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 135,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 145,1 kg
28 May 10	171,0 kg	Oldukça İyi
23 May 10	175,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 10	172,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 10	163,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 10	168,3 kg	Düşük
19 May 09	129,3 kg	Oldukça İyi
01 May 09	132,4 kg	Oldukça İyi
20 Nis 09	133,4 kg	Oldukça İyi
19 Mar 09	133,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 09	136,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 09	139,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 09	139,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 09	142,0 kg	Oldukça İyi
18 Oca 09	142,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 09	142,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 08	143,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 08	143,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 08	143,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 08	145,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 14 Nis 08

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 135,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 190,5 kg
14 Kas 08	145,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 08	146,1 kg	Oldukça İyi
31 Eki 08	144,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 08	145,3 kg	%100
26 Eyl 08	147,4 kg	%100
19 Eyl 08	149,7 kg	%100
12 Eyl 08	152,0 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 08	152,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 08	153,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 08	155,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 08	156,0 kg	Oldukça İyi
28 Tem 08	157,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 08	158,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 08	159,7 kg	Oldukça İyi
06 Haz 08	162,5 kg	Oldukça İyi
30 May 08	164,7 kg	%100
23 May 08	170,1 kg	%100
20 May 08	173,3 kg	%100
16 May 08	176,9 kg	%100
12 May 08	179,2 kg	Oldukça İyi
02 May 08	176,9 kg	%100
28 Nis 08	178,3 kg	Uygulanamaz
14 Nis 08	190,5 kg	%100