24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 105,07g | Prot: 147,14g | Karb: 243,71g.
Öğle Yemeği: Aldi Weizenbrötchen, Getrocknete Feigen, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Orangen, Äpfel, Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Freshona Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Alpenmark Emmentaler, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|