Solaz- Günlüğü, 27 Mar 17

27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
67,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2415 kcal Yağ: 91,63g | Prot: 172,39g | Karb: 227,27g.   Öğle Yemeği: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alpenmark Emmentaler, Aldi Weizenbrötchen, Orangen, Äpfel, Gekochtes Ei, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Akşam Yemeği: Freshona Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Combino Spaghetti, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. devamı için...
2672 kcal Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Spor Salonu - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Solaz- Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.