Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JovialJ
Günlük
03 Nis 17
JovialJ Günlüğü, 03 Nis 17
JovialJ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
29,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Nisan 2017:
609 kcal
Yağ: 36,06g | Prot: 38,36g | Karb: 32,93g.
Kahvaltı:
Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Spectrum Chia Seeds.
Öğle Yemeği:
Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Kraft Original Barbecue Sauce, Hormel Pulled Pork.
devamı için...
2928 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice!!!
03 Nis 17 üye tarafından:
John10251
Thanks for the recognition my buddies. It is great to have friends on this journey.
04 Nis 17 üye tarafından:
JovialJ
Aweso?e!
05 Nis 17 üye tarafından:
danarg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JovialJ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle