JovialJ Günlüğü, 17 Nis 17

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 28,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2017:

791 kcal

Yağ: 53,05g | Prot: 47,81g | Karb: 32,97g. Kahvaltı: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spectrum Chia Seeds. Öğle Yemeği: Beef Steak, Carrots, Green String Beans, Great Value Mixed Nuts. Akşam Yemeği: Kroger Chicken Salad. devamı için...

3974 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

17 Nis 17 üye tarafından: Horseshu1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 17 Nis 17

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi