21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3198 kcal
|
Yağ: 131,33g | Prot: 145,71g | Karb: 315,21g.
Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Pişmiş Fasulye, Havuç Tatlısı. Akşam Yemeği: KFC Patates Kızartması, Fruko Gazoz, Popeyes But, Popeyes Kanat, Popeyes Biscuit. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MehmetAkifOZAL Kilo Geçmişi
|