24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 67,54g | Karb: 176,22g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Ayran, İzmir Köfte, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Kraker (Fıstık Ezmesi Dolgulu), Simbat Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anormal insan Kilo Geçmişi
|