Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bilgederki
Günlük
27 Nis 17
bilgederki Günlüğü, 27 Nis 17
bilgederki Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
üzerine biraz da tarç?n ekince gayet leziz bir puding oldu, ketojenik beslenmeye niyet edip karbonhidratı az kahvalt? seçene?i ara?t?ranlara tavsiye ederim :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Nisan 2017:
1010 kcal
Yağ: 72,37g | Prot: 63,43g | Karb: 21,45g.
Kahvaltı:
Alpro Badem Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu.
Öğle Yemeği:
Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekici Hellim Peyniri.
Akşam Yemeği:
Kuzu Kıyması, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yumurta.
devamı için...
2004 kcal
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Spinning - 41 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat ve 11 dakika.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yanlız ketojenik beslenmede inek sütü kullanmadan yapılmalı 😊sütteki laktoz ve şeker sebebi ile ketodan çıkarabilir.
27 Nis 17 üye tarafından:
burcubeslen
Chia tohumu mu kullandınız?
27 Nis 17 üye tarafından:
skywolf23
Evet çiya tohumu ve badem sütü kullandım :)
28 Nis 17 üye tarafından:
bilgederki
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bilgederki Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle