|
Günaydınlar, kahvaltı da bugün, 1 dilim tam buğday ekmek, haşlanmış yumurta,5 tane zeytin,,ara öğün olarakta aşağıdakileri yiyorum. Aslında buraya üye idim düne kadar, hesap bloke oldu yeni hesap açtım..40 gün de 7 kilo verdim, akşam ve öğle yemeklerini baya azalttım,
|
531 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 16,29g | Karb: 61,78g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Patlıcan Musakka, Şehriye Pilavı, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|