bernakaya15 Günlüğü, 30 Nis 17

bernakaya15 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

uyand?rma ekibi (bir adet elman?n bir bardak kahve kadar uyand?r?c? etkisi oldu?unu biliyor muydunuz ??)

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2017:

999 kcal

Yağ: 45,08g | Prot: 47,05g | Karb: 107,56g. Kahvaltı: Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Söğüş, Doğal Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Elma, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sırma Doğal Maden Suyu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve, Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1945 kcal

Egzersiz: Leslie - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

gunaydin elma beni cok aciktiriyor. ama az sutlu kahve tok tutuyor

30 Nis 17 üye tarafından: fmkp

elma metabolizmayı hızlandırdığı için sanırım kısa süreli bi açlık hissi oluyor.bu hizlanmanin kan şekerini etkilememesi doğal olarak aciktirmamasi için tarcinla tüketmek daha ideal olsa gerek @fmkp

30 Nis 17 üye tarafından: bernakaya15

tesekkurler ever yedigim zaman tarcin ekleyecegim

01 May 17 üye tarafından: fmkp


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bernakaya15 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bernakaya15 Günlüğü, 30 Nis 17

Yorum Gönder

bernakaya15 Kilo Geçmişi