02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 111,23g | Karb: 61,68g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sahanda Yumurta, Çörekotu, Fındık, Badem, Ceviz. Akşam Yemeği: Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karnabahar Yemeği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|