|
1.день . Все выходные жрала и наела один кило
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 96,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 110,50g | Karb: 156,92g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Simit Sarayı Susamlı Simit, Яичный Белок, Сыр Гауда, Помидоры, Маслины. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Кабачки Жареные, Укроп, Суп-Лапша с Говядиной, Картофель (без Соли, Отварной), Простой Йогурт. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Яичный Белок, Манго. devamı için...
|
Haftada 43,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|