|
I decided to cheat, weigh in again, and put in my new record low- woohoo! Not a bad way to start off a Monday! (Note: this is a cheat weigh as I normally only record on Sundays NOT a cheat meal)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 56,60g | Karb: 119,49g.
Kahvaltı: Apricot Jams and Preserves, Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|