16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 152,06g | Karb: 58,29g.
Kahvaltı: Ceviz, Çörekotu, Fındık, Badem. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|