|
Got my work out in, the lawns mowed, the pool cleaned, and enjoyed a little quiet time on the back deck with an adorable goldfinch.
|
1470 kcal
|
Yağ: 76,81g | Prot: 78,92g | Karb: 80,13g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ore-Ida Potatoes O'Brien, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Heinz Tomato Ketchup, Organic Valley Organic Half & Half. Öğle Yemeği: Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Akşam Yemeği: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Bicycle - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|