22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 74,26g | Karb: 252,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Bazlama, Cacık, Yeni Dünya, Pirinç Pilavı, Nohut. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|